O que é TDAH? O TDAH é uma condição psiquiátrica caracterizada por dificuldade de concentração, hiperatividade e impulsividade excessiva, que em muitos casos persiste na vida adulta. O transtorno pode gerar também ansiedade e outras condições associadas. O grau do TDAH é subjetivo e varia conforme o impacto em cada pessoa. Enquanto alguns apresentam mais desatenção, outros são mais hiperativos ou impulsivos — e, em certos casos, todos esses sintomas aparecem ao mesmo tempo. D

O que é Autocuidado? Autocuidado  é o ato de cuidar de si mesmo, ou seja, dedicar um tempo para si, mesmo em meio às rotinas e obrigações...

O que é a regulação emocional? A regulação emocional é entendida pelo conceito de autorregulação. A autorregulação engloba competências como controlar as próprias emoções, manter interações positivas com os outros e evitar ações inapropriadas ou agressivas. Ela refere-se ao processo pelo qual os indivíduos influenciam suas emoções, quando as sentem, como as experimentam e como as expressam. Por que a regulação emocional é importante? As emoções moldam nossas decisões, motivam

O transtorno de ansiedade é um distúrbio psicológico caracterizado por duas emoções básicas: o medo e a ansiedade. Naturalmente, essas sensações servem para nos deixar alertas diante de situações potencialmente perigosas. Porém, quando muito intensas, podem desencadear um quadro de preocupações desproporcionais que comprometem a saúde mental e a vida social. A condição pode ter diversas causas: desde questões genéticas, nas quais as pessoas têm precondições hereditárias, até