O que é Autocuidado? Autocuidado  é o ato de cuidar de si mesmo, ou seja, dedicar um tempo para si, mesmo em meio às rotinas e obrigações...

O que é a regulação emocional? A regulação emocional é entendida pelo conceito de autorregulação. A autorregulação engloba competências...

O transtorno de ansiedade é um distúrbio psicológico caracterizado por duas emoções básicas: o medo e a ansiedade. Naturalmente, essas sensações servem para nos deixar alertas diante de situações potencialmente perigosas. Porém, quando muito intensas, podem desencadear um quadro de preocupações desproporcionais que comprometem a saúde mental e a vida social. A condição pode ter diversas causas: desde questões genéticas, nas quais as pessoas têm precondições hereditárias, até

Vivemos numa era moderna na qual as redes sociais se tornaram um aliado fundamental em nossas vidas, transformando a forma como...